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APOYO DURANTE EL DUELO
Perder a un ser querido puede dejar una herida emocional profunda.
En Exequial Service S.A., queremos que sepa que no tiene que pasar por todo esto solo.
Comuníquese con nosotros para obtener más información sobre los servicios y recursos que brindamos para ayudarle a sanar.
PS. BRENDA WILLAMS
MP 15876
Hola a todos! Mi nombre es Brenda Willams, soy Psicóloga, y quiero darles la bienvenida a este nuevo espacio, que vamos a construir ¡todos juntos! Antes quiero contarles un poquito más sobre mi… Me recibí en 2019 y desde varios años antes me estoy capacitando en el área de adicciones y psicología comunitaria, en este momento estoy comenzando el posgrado en Drogodependencias. He trabajado en un hogar para personas en situación de calle, en centros de adicciones, clínica psiquiátrica y en el ámbito público en el área de niñez y adolescencia, en un programa de acompañamiento a jóvenes en la construcción de su proyecto de autonomía personal. También tengo mi consultorio y atiendo de forma online y presencial, y he atendido de forma telefónica en una línea gratuita de atención psicológica por el COVID 19.
Volviendo a este nuevo espacio que les propongo, lo pienso como un lugar donde podamos interactuar, intercambiar experiencias, reflexionar, y sobre todo brindarnos contención y acompañamiento en algunos momentos difíciles que nos tocan atravesar. Siempre sostengo que en el hacer con otros está el verdadero crecimiento. El animarnos a pedir ayuda, el aceptar que a veces no podemos solos… la construcción de lazos con otros, el grupo, es imprescindible como sostén del psiquismo, decía un gran psicoanalista suizo- argentino. ¡Siempre juntos, todo es un poquito más liviano!
Les doy nuevamente la bienvenida y espero podamos aprovechar este hermoso espacio para construir muchas cosas nuevas, y pensar juntos.
¡Estoy a tu disposición si lo necesitas!
Medios de contacto:
Correo electrónico: breen_w@hotmail.com
Teléfono: 336 4667644
Saludos, Bren.
PENSADOS PARA VOS
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EL DUELO DE LA PANDEMIA
MAYO 2021
Si hablamos de momentos difíciles de la vida, no podemos dejar de pensar en la pandemia mundial que nos ha tocado atravesar, incluso aún hoy, después de un año.
Con la cuarentena hemos tenido que dejar de ver algunos seres queridos, amigos, dejar de practicar algunas actividades que nos gustaban,
quedarnos en casa, y hasta no poder trabajar. Hemos tenido que adaptar nuestras formas de cuidarnos, de trabajar, de relacionarnos, nuestra forma de vida completa. También muchos despedir a alguien cercano. Todos estos cambios en nuestra existencia implican un duelo, es decir una reacción frente a una situación de pérdida, un proceso de adaptación y aceptación a una nueva realidad sin aquella persona u objeto que anhelábamos, y que nos permita continuar nuestra vida con normalidad.
EL PROCESO DE DUELO Y SUS ETAPAS
JUNIO 2021
Hoy vamos a hablar sobre lo que significa el proceso de duelo y las etapas que el mismo nos lleva a atravesar. Como ya les he contado, en su texto “Duelo y melancolía”, Freud nos habla del duelo como “la reacción frente a la pérdida de una persona amada o de una abstracción que haga sus veces”. Es decir, podemos iniciar un proceso de duelo no solo por la pérdida física de un ser querido, sino también por perder algún vínculo como por ejemplo en una pelea, separación, una mudanza o también por alguna situación como la pandemia, en la que nos vemos obligados a abandonar ciertos lazos afectivos o actividades. Si bien esto puede traernos graves desviaciones de la conducta normal, no es un estado patológico, sino un afecto normal. Dicho esto, vamos a centrarnos más que nada en la pérdida de seres queridos para analizar este proceso.
LOS RITUALES DE DESPEDIDA
JULIO 2021
En el último texto decíamos que la muerte de la persona amada no es algo que se logre creer de inmediato, ni de una vez y para siempre. Lleva su tiempo, siendo este diferente para cada persona. Algo que los familiares suelen preguntarse, y sobre todo en esos primeros momentos, es por qué duele tanto, o cómo soportar tanto dolor. La realidad es que en esa despedida no solo despedimos a un ser querido, sino también una parte nuestra, de nuestro propio ser. Con ellos se va parte de nuestra esperanza, nuestros goces, nuestros sueños, recuerdos, proyectos, y a eso se debe tal intensidad. Nunca estamos preparados para la muerte, porque la muerte de un ser querido nos enfrenta con la propia, y no hay señales en nuestro inconsciente de una representación tal. En esos momentos invaden las emociones, y poder pensar en un después, resulta casi imposible.
EL DUELO EN LOS NIÑOS
PRIMERA PARTE
AGOSTO 2021
Las situaciones de duelo son momentos complejos y dolorosos, no solo para los adultos, sino que también para los niños. Aunque se suele pensar que no, los niños también pueden estar en duelo. Esto sucede ya que ellos perciben lo que sucede a su alrededor, son concientes de los cambios que ocurren en la realidad con la pérdida de un ser querido y, además, debido a que la infancia implica también una sucesión de pérdidas y duelos a elaborar. En el mes de las infancias, me pareció oportuno hablar sobre este tema y derribar algunos mitos que solemos tener al respecto, pudiendo contribuir al acompañamiento de estos procesos de la mejor forma posible.
EL DUELO EN LOS NIÑOS
SEGUNDA PARTE
SEPTIEMBRE 2021
En el texto anterior hablamos sobre el proceso de duelo en las infancias, y todo lo que ello implica, diferenciándolo también de las características de los duelos en los adultos.
En esta oportunidad, quería hacer referencia a una de las partes más difíciles de aquellos procesos, que es sin dudas, creo, el momento de inicio. Aquel momento que tanto deseamos que no llegue, aquel en que los adultos deben comunicar la noticia a los más pequeños.
¿Cómo contarles a ellos algo tan duro, que a nosotros mismos los adultos nos derrumba?
EL DUELO POR LA MUERTE DE UN HIJO
OCTUBRE 2021
Un dolor que suelen definir como inconcebible, imposible de explicar, describir, y hasta sin posibilidades de superar. Cuando un esposo o esposa muere, decimos que es “viudo/a”, cuando un padre o madre muere, el hijo queda “huérfano/a”, pero ¿cómo llamamos cuando un padre queda sin su hijo/a? No hay una palabra específica que logre designar a esta situación, quizás por eso el dolor sea indescriptible. Lo que no se nombra no existe o queda invisibilizado, haciéndolo muy difícil de afrontar. No resulta fácil aceptar una pérdida como tal, por lo que en el trascurrir del proceso pueden aparecer diferentes reacciones psicológicas como una profunda tristeza, dolor, pena, como también varios síntomas somáticos, como pérdida de apetito, cansancio extremo, insomnio, etc.
EL MOMENTO DE DESPEDIR A LOS PADRES
NOVIEMBRE 2021
Cuando pensamos en la vida y sus etapas, todos sabemos que la muerte de nuestros padres es una de ellas inevitablemente. Aunque lo qué más quisiéramos es que sean eternos, sabemos que ello no es posible. A pesar de ser conscientes de que es una ley de la vida, ¿Qué pasa cuando llega ese momento? ¿Por qué duele tanto? ¿Realmente lo sentimos como lo pensábamos?
¿Estamos preparados?
Si nos referimos al porqué de lo tan dolorosa de la pérdida, una de las primeras cuestiones que debemos tener en cuenta es la naturaleza del vínculo. La conexión que tenemos a nuestros padres es única, debido a que es el primer vínculo que poseemos. Son nuestros vínculos primarios, los fundantes de nuestra historia. Así, al sufrir la pérdida de alguno de ellos, podemos sentir que perdemos un punto de referencia en la vida.
FESTIVIDADES EN DUELO
DICIEMBRE 2021
Llega diciembre y con él momentos muy especiales. Se acercan fechas festivas, donde muchos cierran etapas, realizan balances, lo viven con alegría, entusiasmo y sobre todo mucho disfrute. Pero también, para otras personas son fechas donde los recuerdos y anécdotas pareciera que dolieran más que nunca, donde las emociones se encuentran a flor de piel, y donde sólo se anhela que esos días pasen rápido o no sucedan. Para quienes están transitando un proceso de duelo, no hay dudas de que estos momentos pueden significar de profunda tristeza, soledad y confusión. Los duelos no se suspenden por estas fechas, por lo que esos días también hay que transitarlos, siendo una tarea quizás más pesada que de costumbre.
EL ADIÓS A UNA PAREJA
ENERO 2022
Plantearnos una nueva forma de vida no es fácil, más aún cuando el dolor y la ausencia de un ser querido están presentes. La pareja es con quien planificamos la vida, por lo que cuando falta, no sólo se va esa persona, sino que también con ella los proyectos, los sueños, una partecita de nosotros mismos. El tiempo que nos lleve este proceso no tiene un tiempo estipulado y para cada uno puede ser diferente. Aprender a estar solo no es tarea liviana y puede resultar imposible imaginarlo en principio. Pero debemos darnos tiempo para reacomodar todas nuestras partecitas, y poder volver a construir todo eso que se derrumbó. Para reencontrarte con vos mismo y volver a proyectar. Luego de todo este trabajo, te aseguro que vas a poder volver a soñar. Quizás con otros, quizás con vos.
LA ESCRITURA COMO HERRAMIENTA PARA AFRONTAR EL DUELO
FEBRERO 2022
La escritura terapéutica permite ponerle voz, a eso que a veces queda silenciado o no sabemos cómo decir. Alguien que se encuentra atravesando un duelo puede decir quizás que se siente muy mal, pero no puede decir más. O también, decir que no le pasa nada. Así, el escribir puede presentarse como un acto privado que le permita expresar sin limitaciones eso que a otros no puede por vergüenza, miedo o por simplemente no saber qué palabras utilizar. La escritura le permite decirlo como pueda, como le salga, o ir construyendo de a poco un relato. Algo importante a resaltar es que esto no debe ser ninguna obra literaria, es simplemente un medio de expresión privado.
EL DUELO POR SUICIDIO
MARZO 2022
Hablar de suicidio suele ser muy difícil, pero también algo muy necesario, sobre todo cuando se está transitando el duelo debido a ello. El duelo por suicidio es muy particular, y por ello el más difícil de elaborar. Resulta imprescindible poder contar con alguien que pueda escucharte y acompañarte. Acompañarte siempre desde la comprensión y respeto por los tiempos de cada uno. Como dijimos, puede suceder que tengas miedo a sentirte juzgadx por cualquier persona, en ese caso es importante que puedas pedir ayuda profesional o en alguna asociación que se especialice en la temática. Aunque a veces pueda llevar mucho tiempo, siempre es posible salir adelante luego de un suceso como este.
Estoy siempre para acompañarte, no te quedes solx.
PREVENCIÓN DEL SUICIDIO
PRIMERA PARTE
ABRIL 2022
Diferentes autores sostienen que el suicidio no es un problema individual sino social y cultural. Esto quiere decir que está determinado por el contexto, las formas de relacionarnos, la discriminación, el individualismo, el consumo, las creencias. Esto nos lleva a pensar que, si se produce un cambio cultural, el suicidio puede ser evitado. Para ello, la prevención es la mejor forma de abordarlo. En este marco, me parece esencial desterrar algunas creencias, las cuales impiden en ciertas oportunidades que quienes están sufriendo reciban la ayuda adecuada.
EL DUELO PERINATAL O GESTACIONAL
JUNIO 2022
Como hemos mencionado en otros textos, cada duelo tiene sus características y particularidades. En esta oportunidad, vamos a hablar de un tipo de duelo del que poco se habla, y por lo tanto poco se acompaña. Un duelo invisibilizado y silenciado, pero que puede dejar profundas huellas en la vida de quienes lo viven.
El duelo perinatal es aquel que se produce tras la pérdida de un bebé durante el embarazo, o en los momentos previos o posteriores al parto. Según algunos autores, este tipo de duelo resulta muy particular debido a varias características que lo diferencian.
EL DUELO PERINATAL O GESTACIONAL:
EL DERECHO AL DUELO
JULIO 2022
Desde lo emocional, y luego de comunicada la noticia, los padres tienen derecho a ver, sostener en brazos y despedirse de su hijo/a. Tienen derecho a nombrar al bebé con su correspondiente nombre y apellido, pudiendo reconocer así su existencia. También, pueden permanecer junto al mismo el tiempo que sientan necesario, en un lugar tranquilo y alejado de los sectores de nacimientos, neonatología o lactancia.
Todas estas cosas, que pueden parecer un poco obvias, no siempre se tienen en cuenta, y resulta de gran relevancia que las familias lo sepan para que sus derechos sean respetados. Así también, estos actos contribuyen a la elaboración de la pérdida, permitiendo dar inicio al proceso de duelo, que de lo contrario podría dificultarse.
EL DUELO PATOLÓGICO
AGOSTO 2022
Como ya sabemos, el duelo es la reacción que se desencadena frente a una pérdida, la cual puede ser real o simbólica, es decir puede ser por el fallecimiento de una persona amada, una separación, mudanza, etc.
Esta reacción de la que hablamos conlleva un enorme gasto de energía física y psíquica, y su intensidad dependerá, entre otras cosas, del vínculo con lo perdido, del momento que esté atravesando, de su personalidad, los apoyos que tenga, etc.
Todo este proceso consta de diferentes etapas o momentos que irán ayudándonos a aceptar la pérdida y recuperar nuestra vida. Sin embargo, esto para algunas personas puede resultar muy complejo, tornándose un duelo complicado o patológico.
¿EN QUÉ PODRÍA AYUDARME UN PSICÓLOGO DURANTE UN DUELO?
MARZO 2023
Cuando se produce una pérdida, una de las reacciones naturales tiene que ver con la resistencia, el negarnos a aceptar lo que la realidad nos muestra. Renegamos, nos culpamos, intentamos convencernos de que ello es un sueño. Perder a alguien nos desestabiliza, nos hace tambalear de tal forma que ni los “bastones” bastan a veces. Aceptar esa realidad y reconstruir la vida, no es un trabajo que siempre se logre solos, y se pueden requerir de algunos apoyos específicos. Hay quienes puedan contar con su familia, sus amigos, conocidos, pero hay quienes esto tampoco les resulte suficiente. Un tratamiento psicoterapéutico no es lo indispensable para las situaciones de pérdidas, pero sí puede ayudar, y puede resultar uno de esos “bastones” donde apoyarnos para no caernos, sentirnos un poco más seguros, poder avanzar, y encontrar nuevamente luz en el camino.